Цитата:
Сообщение от Dikoy
вот штука для пресса прикольная
|
а со ссылкой можно?
Добавлено через 1 минуту
Почему если я делаю наклоны, то попа не качается (или мало качается
),
а если я возьму в
руки гриф, и начну называть свои наклоны становой тягой, то качаться будут ягодицы, а не руки?
Хорошо ли прыгать в скакалку как одно из упражнений?