Цитата:
Сообщение от gav
Aspirantfm, я про то, что если почувствовать мышцы живота, то спина изнашиваться перестает автоматически  А вот если не чувствовать пресс, а чувствовать боли в спине, то хоть трижды с виду правильно выполняй упражнения - проблемы со спиной обеспечены...
|
кстати, девушкам стоит помнить, что пресс во многом зависит от мышц спины - спина накачена, она держит корпус и живот выглядит намного лучше.
а вообще , пресс делается на кухне - меньше жрать.