Aspirantfm,
Цитата:
|
вот вы как человек, который часто в тренажерке - зачем качать пресс?
|
Не соглашусь. Раз в две недели стараюсь уделить минут 40-час подниманию ног, скручиваниям на наклонной скамье (ноги выше тела) и косым мышцам (аэробные быстрые наклоны с легкой палкой). И дело не в кубиках, которые из-за 15% жировой прослойки почти не видно. Теряется какой то внутренний тонус, чувство стройного живота
