Цитата:
Сообщение от Aspirantfm
это - да! Но по поводу загрузки всего тела - становая не хуже приседа.
|
Да, пожалуй, стоит больше уделять этому внимания.
Я, кстати, еще всякие свои упражнения придумываю. Делаю, например, такую связку: подъем гирь вверх. Потом, не выпуская гирь, опускаю руки вниз и делаю приседания, которые, в существенной части амплитуды совпадают со становой.
Убивается практически все тело. Ну и сердцу нагрузка приличная.