[Лучник]

Сообщение от Dukar

От нагрузки после тренировок мышцы на ногах зажимаются, на икрах особенно. Как выправить ситуацию? Упражнения на растяжку делать?

Помогает отдых. Помогает нежаркая сауна. Мне пиво еще помогает.