Цитата:
Сообщение от phys2010
Зависит от вида нагрузки... Если речь идет о беге, то это может быть связано с сезонным изменением жесткости беговой дорожки (переход со снега на асфальт, например). Техника бега (постановка стопы) изменяется и мышцы не успевают адаптироваться к новым условиям. В этом случае следует сменить обувь (стельки или носки) и временно снизить нагрузку.
|
Я на дорожке бегаю в спортзале и на тренажерах занимаюсь. Думаю, что просто нагрузку резко увеличила, зимой меньше занималась.
Помог вчера тайский массаж
Цитата:
Сообщение от Лучник
Помогает отдых. Помогает нежаркая сауна.
|
В сауну одной скучно ходить, а с друзьями редко получается, в Москве компанию собрать - целое дело. Никак не заставлю себя в спортзале в сауну ходить.
Цитата:
Сообщение от Лучник
Мне пиво еще помогает.
|
Пиво вообще от всего помогает. Но и побочных эффектов от него много
