Ну так вот, дождь кончился и я смог наконец сегодня осуществить задуманное. Бег на роликах с лыжными палками. Сегодня проехал 10 км по южнобутовскому парку. Что характерно - с палками время прохождения круга (км) сократилось аж на 1,5 мин а некоторые круги на 2 минуты (3, 4, 5 км) - мин почти (ну, правда, учтем, что без палок я катался с дитём, которое по факту - минимум с полкруга и все участки в горку - ногами не работает, фактически на прицепе у папы едет).
В общем, быстрее получилось аж на 6 минут, чем я планировал по времени (44 минуты, а не 50). Обычно я на велотренажере даю себе 50 минут с расчетом 2000 джоулей (т.е. примерно 500 калорий). Я вот теперь пережаваю - а не недогрузил ли я себя? По состоянию футболки - визуально-органолептически степень мокрости - выше, чем с тренажера, вроде и дыхание более интенсивно, чем тренажер, но.... не маловато ли? Может 12 км надо? Каждый день?
