Team_Leader, хорошее такое 50-ти минутное кардио, но мне кажется, каждый день не нужно. Лучше через день, можно чередовать с силовыми нагрузками. Лишний вес будет уходить, а гантельки или упражнения с собственным весом помогут сформировать красивый мышечный каркас.
|