Team_Leader, вот то, что на технику было плевать -это плохо, у меня супруг вот так по молодости в зале спину надорвал.
Я в женских фитнес жж поначиталась, что если хочешь красивый силуэт - без силовых никак нельзя, вот и тягаю. Результат был оч. хороший, потом полтора месяца перерыв - и заново все. Самое сложное, конечно, это вытолкнуть себя из дома, как-то мотивировать себя
|