Цитата:
Сообщение от Dr SG
А я вот обруч крутить не могу. Калории жгу на поднятии этой круглой каки с пола И так вихляю и сяк вихляю положенные части тела и нихрена. Падает этот балбес обруч на пол, хоть ты тресни!
|
Все-таки интересно, почему не получается крутить? Сколько минут удается удерживать? Какая стойка?
Понаблюдала за собой: когда кручу, то одну ногу (левую) ставлю вперед, правую отставляю назад, носок в сторону. Получается такой полуразворот. Но долго тоже удерживать не получается, периодически падает.
Цитата:
Сообщение от IRA2001
у меня достаточно легкий, синяков не остается, а эффект (я надеюсь) есть!
|
У меня синяков не остается, но больно. Решила тоже попробовать регулярно крутить, посмотрим. Для пресса мне честно говоря легче 120 скручиваний сделать, чем 5 минут обруч крутить. Только ради талии стоит так мучиться с этим обручем.
Сколько времени крутите за одну тренировку?
Добавлено через 9 минут
Вспомнила еще про так называемый "диск здоровья".
Я на нем тоже иногда занимаюсь, удобно: встала перед теликом, взяла гантельки, чтобы руки зря не болтались, и шуруешь, пока передачка какая-нибудь интересная идет
В зал летом не хожу, но вот чувствую, что начала расслабляться
