Показать сообщение отдельно
Старый 25.07.2014, 18:08   #1160
Dukar
Advanced Member
 
Аватар для Dukar
 
Регистрация: 31.10.2011
Сообщений: 450
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Dr SG Посмотреть сообщение
А я вот обруч крутить не могу. Калории жгу на поднятии этой круглой каки с пола И так вихляю и сяк вихляю положенные части тела и нихрена. Падает этот балбес обруч на пол, хоть ты тресни!
Все-таки интересно, почему не получается крутить? Сколько минут удается удерживать? Какая стойка?
Понаблюдала за собой: когда кручу, то одну ногу (левую) ставлю вперед, правую отставляю назад, носок в сторону. Получается такой полуразворот. Но долго тоже удерживать не получается, периодически падает.
Цитата:
Сообщение от IRA2001 Посмотреть сообщение
у меня достаточно легкий, синяков не остается, а эффект (я надеюсь) есть!
У меня синяков не остается, но больно. Решила тоже попробовать регулярно крутить, посмотрим. Для пресса мне честно говоря легче 120 скручиваний сделать, чем 5 минут обруч крутить. Только ради талии стоит так мучиться с этим обручем.
Сколько времени крутите за одну тренировку?

Добавлено через 9 минут
Вспомнила еще про так называемый "диск здоровья".

Я на нем тоже иногда занимаюсь, удобно: встала перед теликом, взяла гантельки, чтобы руки зря не болтались, и шуруешь, пока передачка какая-нибудь интересная идет
В зал летом не хожу, но вот чувствую, что начала расслабляться
---------
¡No pasaРАН!

Доверься знающим, но втихаря загугли
Dukar вне форума   Ответить с цитированием
Реклама