Цитата:
Сообщение от IRA2001
ведь 6 часов голода при интенсивной работе в это время не есть хорошо для организма)))
|
6 ч интенсивная работа без перерывов, по-моему, не бывает эффективной
А с перерывами вполне нормально. При условии, что ужин был нормальным, на 4-6 ч энергии хватит, если избавиться от привычки есть в это время. И потом нужно есть продукты, содержащие не легкоусвояемые углеводы.