LOVe, как я поняла, калланетика очень похожа на пилатес. Про первую я ничего не знаю, на пилатес ходила в группу- это очень тяжелые занятия и поначалу очень важен тренер, что бы подошел и подправил расположение тела. мне лично больше нравятся занятия под динамичную музыку, аэробика и всякие её производные. Мне вот что-то кажется, что после занятий в аэробном режиме как-то организму веселей) И ещё, почитайте внимательно про занятия в тренажерном зале, зря вы думаете, что женщина вообще может себе что-то так просто накачать. У женщин уровень тестостерона в 40 раз меньше, чем у мужчин, и если не есть химию - накачаться просто невозможно. Можно хоть чуть привести мышцы в тонус. А сомочвуствие после зала, если все разумно делать - просто отличное, дополнительным плюсом является повышение либидо
. Но силовые,безусловно, нужно чередовать с растяжкой в любом виде. Не хотите в зал -просто возьмите гантели по 3 кг, попробуйте)