Цитата:
Сообщение от _Tatyana_
а про то, что мышцу сфинктра "накачать" невозможно.
|
Почему? Съели селедку перед лекцией, закусили огурцом, запили кефиром — и началась полуторачасовая тренировка. Пара – тройка тренировок — и сфинктер кирпичи удерживать будет.
Цитата:
Сообщение от _Tatyana_
например, теже приседания с отягощением небольшим
|
Это как? Просветите невагиноносящего доцента...