Один мой друг очень сильно похудел, интенсивно занимаясь велоспортом, бегом и плаванием. Около 30 кг сбросил в течение года. В еде себя не ограничивает. Но он очень ''научно'' подходил к тренировкам: подбирали нагрузки, следил за пульсом, какие-то компьютерные программы использовал.
|