Дефки. я понимаю - вы рисуетесь
. в случае в вашем случае - Светы и Дукар - речь именно о 2-3 кг и рельефе. когда лишних 30 - только спорт не помогает. это всегда питание
Дукр ваш знакомый лукавил. элементарно жеж
30 кг жира это =273000 ккал надо сжечь.
час велика - 200 ккал. то есть 1365 часов или 57 дней крутить велик не останавливаясь. если тренировался интенсивно - по 8 часов в сутки что вранье конечно - это 170 дней по 8 часов велика без изменения режима питания.
так что он просто ел по другому, причем силно по другому. а велик крутил для ускорения метаболизма.
Добавлено через 46 секунд
Цитата:
Сообщение от Team_Leader
Dukar, ну я также. 135 и 108 кг.
|
без изменения режима питания? вранье