Показать сообщение отдельно
Старый 10.12.2014, 09:23   #1773
Mica
Newbie
 
Регистрация: 29.11.2014
Сообщений: 0
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от LOVe Посмотреть сообщение
Правильная обувь, к сожалению, не всегда может привести к счастью. Если вес очень большой, то при любой обуви нагрузка на позвоночник, на суставы, на сердце, etc. очень большая. И тот темп бега, что нужен для похудения, может только ухудшить здоровье. Есть, конечно, примеры того, как люди с большим весом бегают, но тут уже все зависит от конкретного организма, есть же исключения из правил.
Я говорю о том, что темп в любом случае правильно увеличивать постепенно. Начинать нужно очень плавно при любом весе. Еще важна техника бега, тогда и нагрузки не будет. Если задаться целью, то множество специализированных есть сайтов. Я сама бег не любила, но потом поняла, что неправильно бегала

Team_Leader

По итогу каждый выбирает для себя, я Вас не переубеждаю. Просто делюсь личными соображениями. Удачи в тренировках.
Mica вне форума   Ответить с цитированием
Реклама