Цитата:
Сообщение от Дмитрий В.
 А дыхательные пути он случайно не забивает?  |
В виде CO2
Добавлено через 9 часов 3 минуты
...продолжаем наш разговор.
Руководствуясь интересами детей сегодня опять коньки вместо лыж (утром не получилось из-за Цирка).
6 км, пишет 250 кКал (умножаем на 1.15 коэффициент коньки/ролики (коньковой программы нет пользуюсь роликовой), примерно получаем 300 ккал. Ну и учитываем, что я бОльшую часть дистанции таскал за руку тушу в 45 кг (цепляется за руку и ногами перестает работать, типа папа едет и ладно). Итого скорее всего не меньше 400 должно выйти (по потере веса - 1,400 г, 60% от вчерашних лыжных 2,5 кг с потом).
http://www.sports-tracker.com/workou...b0e865e85c6692
Завтра очень постараюсь пройти обещанные 14 км по сложной битцевской трассе на Полянах.
И даст бог после во второй половине дня на коньках.
Завтра еще великий пост - хороший случай усилить эффект диетическими мероприятиями.
Добавлено через 17 часов 16 минут
14 км и 1800 кКал
http://www.sports-tracker.com/workou...b0e865e863e445
"Получите - распишитесь" (С)
Добавлено через 12 минут
А так как за машиной ехать только завтра, то, вечером еще и коньки
Добавлено через 5 часов 38 минут
+ коньки на 6 км, 300 кКал
http://www.sports-tracker.com/workou...b023d8f42d5e90