Цитата:
Сообщение от Kayra
Мне кажется, что к такому режиму привыкать нужно несколько недель и только потом будет уже полезный эффект. Вначале будешь с непривычки хуже работать .
|
Проведение опыта на протяжении трёх дней показало правильность такого утверждения: я физически не проснулся вовремя)))
Цитата:
Сообщение от Kayra
Как вариант ужин сделать легким, например, в 2 раза меньше есть. На полупустой желудок лучше работается .
|
Тоже очень действенный метод, кстати.
Добавлено через 50 секунд
Цитата:
Сообщение от Старший докторенок
Лично для меня прекрасный способ отдыха - это плавание.
|
totally +1, только у меня раз в неделю 2,5-часовая тренировка, после которой ощущение "заново родился" и еще две маленьких получасовых тренировки на неделе.