Цитата:
Сообщение от _Tatyana_
замерзнуть слегка. Или прохладный душ или кондей на прохладу. Как почувствуете, что холодно- укрыться и уснуть. Это из каких то медицинских рекомендаций
|
Хм.... имею проблемы как со сном время от времени, так и с теплообменом (ну или не знаю с чем, в общем мерзну). И вот то что зябко уснуть вообще не дает.
Здесь фишка, наверно, в том, чтобы на контрасте с
замерзнуть слегка, потом
быстро и хорошо
нагреться, то есть подогреть носки, одеяло, ночнушку (ежевечерне грею на батарее перед сном), и успеть уснуть пока оно все еще греет вот этим предварительными теплом. Иначе капец.
Добавлено через 1 минуту
Lutatovsky, это я в плане обмена опытом написала. А так чтобы спать надо уработаться и не нервничать, меньше ТВ и интернета.
Добавлено через 16 минут
Цитата:
Сообщение от Lutatovsky
Коньяк снижает давление при дозе до 30 гр.,
|
Цитата:
Сообщение от Lutatovsky
Вы когда-нибудь пили коньяк из столовой ложки?
|
Да, я какое-то время так делала, в чай. Надоедает вкус чая, для разнообразия.