Цитата:
Сообщение от lavis
Я беременная таскала плитонит, клала плитку
|
шото это я уже где-то слышал.
Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от Just Another One
он жирный
|
уже нет.
Минус 8 кг за ноябрь. Лыжи да (даже не столько снег в сравнении с роллерами, сколько рельеф), но... короче, я скачал себе в смартфон программку и начал тупо каалории считать. То есть вбивать всю еду, что сожрал, и соответственно не вылязить за суточные общие нормы потребляемых каллорий, которые мне прога считает по моим таргетам и с учетом нагрузки. Я еще и перевыполняю бывает часто 500-700 каллорий до установленной нормы недобираю.
Кстати. когда исключается случайная обжираловка самочувствие только улучшается.
без заморочек - сколько там граммов жиров и углеводов с белками, просто все подряд, но в рамках лимита каллорий.
А так на мне сегодня старый 56 размера пинжмак сошелся.
Муторно все это вбивать, но что делать.