Я в юности резко " поправилась" до 55 кг при росте 168, психанула и за полгода похудела до 49. Главный принцип был - вообще ничего нельзя есть днем, только пить кипяток. На ночь надо съесть или пару яблок или морковок или пару кусков хлеба. Ну что, похудела так только, только, вот незадача, папа заметил, что у меня зубы шатаются
Раскормил до 53
А так - если много двигаюсь - худею. Если надо специально худеть - пользуюсь тем же зверским методом. Обе беременности питалась так: утром 100 г. творога, днем только вода, на ночь через раз — 5 зеленых яблок или тарелка гречки без масла с куском вареной говядины. В первую беременность рожать пошла с весом +3 от добеременного, вышла с весом - 11. Угорала, когда в очереди в жк слышала от беременных, постоянно жующих "полезные орешки и сухофрукты"примерно такое: " Ну вот ничего же не ем, да и набрала немного - 25 кг. А врач почему- то ругается".