Цитата:
Сообщение от Team_Leader
В отношении веса - у меня подход строго на минимизацию. Никаких оптимихаций и прочих компромиссов, потому как организм моложе не становится и все равно факторы набора веса впереди будут усиливаться, поэтому - единственный критерий оптимальности - минимум цифры на весах и талии в обхвате.
Все.
|
Чем больше мышечная масса, тем больше расход калорий. Тем меньше опасности набрать вес снова.