Цитата:
Сообщение от Hogfather
Если нужен результат чисто по весу, то диета Дюкана (по-сути, диета при "сушке")
|
Да, именно это и использовал. А потом более мягкий вариант - диета Аткинса.
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Hogfather
Но есть подвох: если худеть только за счет диеты потеряете в первую очередь мышечную массу, поскольку так организму проще достичь гомеостаза.
|
И это верно. Я тренироваться не переставал. Хотя все равно, мышечная масса тоже частично ушла. Но пузо и лицо тоже схуднули.
Добавлено через 2 минуты
вчера 5 км. на байдарке, и 5 на велике
а так - в качалку, как обычно