Цитата:
Сообщение от Feeleen
Хондроитин принимаете? У меня на одном суставе остеортроз нашли. Прописали год пить. И гимнастику суставную с плаванием.
|
1. Хондопротекторы пить без нормальной нагрузки - деньги на ветер.
2. Понятно, что рекомендовали плавание. Считается, что нетравматично... Ну-ну. Гуглим плечо пловца. А научиться худо-бедно (пару километров кролем) плавать за полгода можно, было бы желание, проверено.
Только, по большому счету, в стайерском двухударном кроле ноги особо не нужны. А если есть мнение, что плавание хорошо для фигуры - гляньте на кита. Так что, не знаю как оно поможет. Разве что не жрать 45 минут, пока находишься в бассейне.
Мой выбор - хондопротекторы, омега-3 + бег. В моем случае, это дало результат, но возможно это систематическая ошибка выжившего. Правда теперь другая беда: нельзя останавливаться, практически как аскариде, иначе смоет волной.