Нельзя так издеваться над своим организмом. Все эти монодиеты из одной гречневой каши ни к чему хорошему не приведут. Может и получится скинуть 10 кг, но потом будет большой шанс набрать все 15-20. Питайтесь как питались, только считайте калории (нужно потреблять на 150-200 калорий меньше чем нужно организму). Ну и пробежки по утрам или вечерам. Кстати очень важно подобрать хорошую форму для бега.
|