Коленка на ноге прошла.
В Воскресенье на роллеры не успевал, решил совместить притное с полезным - при выгулке детей на соседней спортполощаке побегать, попрыгать и побросать баскетбольным мячом.
В процессе дети уперлись на другую площадку, тым было шольное футбольшое поле, колец не было.
Поскольку прерывать тренировку не хотелось - начал гонять в футбол баскетбольным мячиком.
Выяснилось, что он совсем не крутитя при ударе, поэтому сосредоточился на обводках, проходах с мячом и т.п.
Технические упражнения.
Хорошо продышался. вспотел, а вечером..... заболела коленка.
3 дня тренировок пропустил, и сегодня утром она также внезапно прошла.
судя по всему старые хондрозные проявления. Потому что по колену никаких изенений в плане изменения подвижности, опухлостей - ничегоне было.
В общем - на будущее наука, нефиг - не бегал, не прыгал - и не надо.
Оно, конечно, есть успехи и ТТХ снижаются, но - нагрузки на колени и позвоничник... Нафик.
Если завтра утром будет все6 нормально - поеду на роллерах.
сегодня ночью уже лыжи снились.
Что на наших битцевских трассах снег лег.
дал Бы бог, чтоб в этом году оно пораньше.
|