Цитата:
Как от них побыстрее избавиться и не слишком над собой издеваясь.
Есть проверенные способы?
|
Мне очень нравится мой способ (сбрасывать особо нечего, но для здоровья хорошо
).
Делаю так: начинаю с качества, а потом уменьшаю объем пищи.
Убираю из питания всё мучное, сладкое, хлеб, булку, картофель, крупы, мясо... Короче, ни белков, ни жиров, ни углеводов не остаётся.
Едим одни овощи, причём сырые. Их режем, причем заливаем их не растительным маслом, а водичкой (чуть-чуть ). Немного соли. Вот это едим с утра до вечера в любых количествах, хоть по ведру за раз (если челюсти выдержат). Потом (через неделю) организм сам будет отказываться от объёма. Тогда можно добавить белок (яйцо, кура, рыба).
Результат не только в кг, но и в улучшении самочувствия.
fazotron
Попробуйте (предварительная санация полости рта обязательна
).