Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов

[Дмитрий В.]

Сообщение от Team_Leader

заметил, что месяца 2-3 как обрел способность нормально пить кофе - без соматических проявлений типа головной боли, приливов к голове и роста АД.

Коллеги вообще и Team_Leader в частности - а вы кофе для чего пьете? Чувствуете потом определенную бодрость и все такое? А то у меня с кофе отношения не очень складываются На работе халявные кофе-машины есть - но, по ощущениям, могу его хоть чашку бахнуть - а заметных эффектов в плане повышения активности не чувствую. Как если бы воду али чай хлебал.

[Team_Leader]

Дмитрий В., ну если дети уснули в 2 (в таком случае речи о пробежке в 6 уже не идет, конечно), то чашка-две кофе вполне позволяют не засыпать на ходу на рабочем месте.
А то у меня реально был случай, как заснул на совещании у Шефа в начале января. Просто отрубился... Теперь принимаю превентивные меры.

[Дмитрий В.]

Сообщение от Team_Leader

ну если дети уснули в 2 (в таком случае речи о пробежке в 6 уже не идет, конечно), то чашка-две кофе вполне позволяют не засыпать на ходу на рабочем месте.

Ясно, спасибо. Значит, я просто пока не упахивался без сна так, чтобы кофе мне понадобился

[Dr SG]

Сообщение от Team_Leader

ну если дети уснули в 2

а во сколько они у вас встают, чтоб у них до 2 часов батарейки не садились?

[Team_Leader]

По будням в 7 и 8 соответственно. Ибо школа и сад. По выходным до 9 спят.
Иногда когда зимой темно -до полдесятого. Но бывает, особенно почле долгих выходных режим сбивается.
Сейчас еще ничего, а со старшим пока был маленький фокусы порой - с периодичностью 1-2 раза в 3 месяца лет до 3-4 случались, что не засыпал всю ночь, или в 2'просыпалс и до утра гулял.

Добавлено через 1 минуту
Ну или заболеет кто-то, там если понос или температура или рвота... Бывает. Так обычно старший к 10, младший к 11 как-то утрамбовываются.

Добавлено через 35 секунд
Дмитрий В., видимо так

[Dr SG]

Team_Leader, мало спят они у вас. Гормон роста как раз во время сна работает. И чтоб темно было.
Если в два заснули и в 7\8 встали, то спали всего 5\6 часов. Фихня какая-то. Дети не могут длительное время на так мало сна функционировать.

[kravets]

Сообщение от Дмитрий В.

Коллеги вообще и Team_Leader в частности - а вы кофе для чего пьете?

Ради удовольствия. Ради запаха, наверное. Эффекта бодрости от него я не ощущаю.

Добавлено через 44 секунды

Сообщение от Dr SG

Team_Leader, мало спят они у вас. Гормон роста как раз во время сна работает. И чтоб темно было.
Если в два заснули и в 7\8 встали, то спали всего 5\6 часов. Фихня какая-то. Дети не могут длительное время на так мало сна функционировать.

Это вне нормального режима, что-то происходило нештатное. Он же пишет -

Добавлено через 29 секунд

Сообщение от Team_Leader

Так обычно старший к 10, младший к 11 как-то утрамбовываются.

С 10 вечера до 7 утра - вполне себе 9 часов.

Добавлено через 59 секунд

Сообщение от Дмитрий В.

Как если бы воду али чай хлебал.

Заварите-ка от души (а не щепотку) честного черного чая. Это совсем не кофе, это бодрит на самом деле.

[Dr SG]

kravets, точно, быстро посмотрела, пропустила. 9 часов - нормально, ага.
Мои, правда дрыхли в 9 вечера, поднимала в 7.

[Maksimus]

Дмитрий В., у меня также, это нормально. Пью ради вкуса-запаха. Бодрости ни от чая, ни от кофе не ощущаю, только от определённой дозы алкоголя.

[Team_Leader]

Сообщение от Team_Leader

Зимой пока вот темно в будние дни на лыжах не выходит, тогда коньки - 40-50 кругов восьмерками по коробке хоккейной, выходит 7-9 км, 34-42 минуты. И таким образом - именно каждый день, 5-6 тренировок в неделю. В среднем 40-45 минут на пульсе 150-160.

ну вот как-то так. вчера был велотренажер - 40 минут, 415 ккал расхода(в минус 15 чето влом мне было нос морозить. не пошел на каток), зато сегодня покатался.
Вот, что получилось:
40 кругов по коробке, вышло 6,3 км - больше не стал - пальцы ног замерзли (минус 13 тоже не самое тепло):
http://www.sports-tracker.com/workou...vofnul6l41q6uk

Добавлено через 3 минуты
Да, программа показывает вид активности, как Rollerskating, потому что почему-то там заложено много чего - даже 3 разных вида лыжной (беговой по равнине) активности, но нет ледового катания (видимо буржуины совсем оборзели и только на коньках катаются индорно исключительно, хотя.... шведы должны по идее и на воздухе тоже), поэтому выбрал что ближе - ролики (хотя там по идее из-за меньшего сопротивления расход каллорий процентов на 10 меньше закладывается, но не суть).

Добавлено через 3 минуты
Ну и с высотой он немного портачит - где он там климб по асплитуде в 10 метров увидел - сложно догадаться - на самом деле это плоская хоккейная коробка. Видимо инверсия орбиты спутника. так там перепад высот - ноль.
В общем, завтра и послезавтра опять коньки, а в субботу я уже решился, пока снего нормальный вылезти на профессиональную камикадзе-лыжню (спросил у специалистов-тренеров: для "чистых" лыжников это в общем - орешки (нижняя граница рельефа для "разрядного" маршрута), но для биатлонистов как раз уже сложный маршрут, фактически верхняя граница, примерно такая трасса в Сочи была - в любом случае это самая сложная трасса из имеющихся в Москве, даже в Альфа-Битце более простая) в Битце на "полянах". Результатами тоже поделюсь.