Диета...

[Dr SG]

Сообщение от _Tatyana_

не надо.

да я про титькин бюджет. Она силиконовые мечтает вставить, считает что ее натуральные маленькие мужиков завлекать.

[LOVe]

Сообщение от _Tatyana_

я правда не могу - по объективным причинам пока.

А я могу, и добавляю... Вот только не нравится мне это настолько, что слов нет, чтоб передать всю гамму испытываемых чувств...

Добавлено через 38 секунд

Сообщение от Dr SG

да я про титькин бюджет. Она силиконовые мечтает вставить.

Большая грудь - это плохо, спать неудобно.

[Havrosh]

Сообщение от _Tatyana_

завтрак
творог обезжиренный - 150
кофе с молоком - 100
обед
окрошка - 300 гр
хлеб - 20
ужин
гречка - 100
молоко - 100
кофе с с молоком - 100
перекус - ананас - 200 г
итого 983 кк
ж-31
б - 50
у- 29

Я тоже себя изнуряю - с Нового года осталось 1,5 литра кетовой икры, с прошлого года баклажка (2,25 л) пива. Пока не добью принципиально ничего себе калорийного варить не буду..

[LOVe]

Сообщение от Havrosh

с Нового года осталось 1,5 литра кетовой икры, с прошлого года баклажка (2,25 л) пива.

Значит, у Вас монодиета

[Dr SG]

Сообщение от LOVe

Большая грудь - это плохо, спать неудобно.

согласна!

[LOVe]

Мой путь от тушки к фигурке

В общем, я, наконец-то, поняла, что путь от тушки к фигурке можно пройти всего-то за четыре шага Может, кому-то и побольше шагов понадобится, а мне нужно только четыре Вот они:

Первый шаг – подготовительно-вдохновительный.
Второй шаг – похудательно-привыкательный.
Третий шаг – похудательно-продолжательный.
Четвертый шаг – закрепительно-шлифовательный.

Или более метафорично:

Первый шаг – из слоника – в козочку? Да!
Второй шаг – из слоника – в бегемотика.
Третий шаг – из бегемотика – в коровку.
Четвертый шаг – из коровки – в козочку.

И два я уже сделала!!!

Первый шаг длился 30 дней.
Второй шаг занял 160 дней.
Третий шаг начинается завтра, и бегемотик будет превращаться в коровку

[_Tatyana_]

LOVe, я тоже читала эту книгу

[LOVe]

Сообщение от _Tatyana_

LOVe, я тоже читала эту книгу

Ой, точно, есть книга про то, как вылепить из тушки фигурку. Если не ошибаюсь, называется "Сделаем из тушки фигурку". А я ее, признаюсь, не читала Нашла когда-то, начала листать, и чем-то она мне не понравилась. А уж чем, сейчас и не вспомню, давно дело было. Так что это мои личные шаги, просто чтоб как-то для самой себя периоды что ли обозначить. И сроки у меня не какие-то определенные, а как получатся. Так что от книжки там два слова Можно, в принципе, заменить. Хотя зачем?.. Главное - что я иду А делать из своего пути методику я и не собиралась и не собираюсь

[4gost]

Сообщение от Dr SG

сканирует бар код.

Это только если кушать полуфабрикаты со сникерсами. С нормальной домашней едой такого не получится - хотя бы потому, что нужно учитывать размер порции

[LOVe]

Ну, вот, взвесилась с утра, измерила объемы. Как и следовало ожидать (и к чему я была морально готова), без спорта объемы уходить особо не хотят. Ушло по сантиметру только в груди и бедрах. И в голенях тоже по сантиметру (но это результат того, что на работу пешком хожу). Впрочем, это очень неплохо, учитывая отсутствие в декабре упражнений Радует, что разница между талией и попой на сантиметр уменьшилась. А вес с 05.12.14. по 05.01.15. стал меньше на 1,9 кг. И я на 0,5 кг. худее, чем хотела быть к сегодняшнему дню. То есть получатся, план немного перевыполнила даже Последствия новогодних праздников сегодня не обнаружено. Да, они временно были, но это из-за задержки воды, думаю, потому что в еде было много соленого типа икры, селедки под шубой, еще и салаты с майонезом были. Но вода постепенно ушла. Так что приступаю к превращению бегемотика в коровку

План: сбросить к 5 февраля 2 - 3 кг. Объемы планировать не буду, это более актуально станет, когда буду осуществлять превращение из коровки в козочку. А пока они все равно будут понемногу уменьшаться с потерей веса.