|
20.02.2011, 12:37 | #1 |
Киберпанк
Регистрация: 24.04.2009
Сообщений: 10,958
|
Диета...
Чего-то взвесился сегодня и взгрустнулось... Надо худеть. Но единственный верный способ, что я знаю - не кушать... Может есть какие-нибудь чудодейственные средства? А то я уже в сторону фармакологии посматриваю...
|
Реклама | |
|
20.02.2011, 12:41 | #2 |
Platinum Member
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 10,319
|
|
20.02.2011, 12:43 | #3 | |
Gold Member
Регистрация: 04.04.2007
Адрес: из лесу вестимо...
Сообщений: 1,326
|
Цитата:
Наш чернильный друг растолстел вельми? Однако понимаю. Уже 2ю неделю практикую диету и более повышенную физ нагрузку. Собственно, могу посоветовать каждый день съедать по грейпфруту. Исключить полностью все сладкое и мучное. Только морепродукты, яйцо, овощи и фрукты, куриные грудки. Еще зеленый чай и побольше перца черного и красного (если желудок позволяет). Ну и побольше двигаться, а не на форуме сидеть. |
|
---------
The man who never alters his opinion is like standing water & breeds
reptiles of the mind |
||
20.02.2011, 12:47 | #4 |
Platinum Member
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 10,319
|
|
20.02.2011, 12:48 | #5 |
Gold Member
Регистрация: 04.04.2007
Адрес: из лесу вестимо...
Сообщений: 1,326
|
|
---------
The man who never alters his opinion is like standing water & breeds
reptiles of the mind |
|
20.02.2011, 12:51 | #6 |
Platinum Member
Регистрация: 12.03.2010
Адрес: Воронеж
Сообщений: 11,777
|
|
20.02.2011, 12:54 | #7 |
Member
Регистрация: 13.04.2009
Сообщений: 133
|
Можно уменьшить порции, но рацион оставить преждний. Ну, и перед сном не есть, разумееться
|
20.02.2011, 12:58 | #8 |
Platinum Member
Регистрация: 27.04.2009
Сообщений: 10,319
|
|
20.02.2011, 12:59 | #9 |
Silver Member
Регистрация: 30.12.2010
Адрес: ЦФО, Россия
Сообщений: 852
|
Найти баланс между объемом пищи и физической нагрузкой, причем следить за этим надо постоянно. Для меня проще регулярно активно двигаться, чем ограничивать себя в питании. Трижды в неделю по 15 км (благо парк рядом) и о диете можно забыть. Других рецептов не знаю.
|
20.02.2011, 13:01 | #10 |
Platinum Member
Регистрация: 12.03.2010
Адрес: Воронеж
Сообщений: 11,777
|
Человек (конкретно я) слаб... Меня жена пыталась дрессировать... Постепенно "после 6" перешло в "после 7" с плавным переходом "перед сном", а количество заходов полностью компенсировало уменьшение порций.
|