Диета...

[osmos]

Сообщение от Ink

немного переделаем, - и...

Ink, а вы шутить-то, бывает, умеете!
Сильно улыбнуло...

[Димитриадис]

Сообщение от osmos

Ink, а вы шутить-то, бывает, умеете!
Сильно улыбнуло...

+1.

Ink, а слабо продолжить на тему похудения следующий текст:

"А я люблю обкладываться несвежими диссертациями и худеть..." ?

[Feeleen]

Сообщение от DImich

Можно посчитать по формуле

По этой формуле я в норме!

Сообщение от mbk

"Рост минус вес" у меня сохраняется на уровне 99-101.

У меня 93...

Сообщение от Ink

Ну примерно в таком духе

Вещь!!!! Занятно..Забавно...

[DImich]

Присоединяюсь к обществу худых алкоголиков (78 приросте 186).

[Linnar]

Какая тема хорошая! Худеть надо обязательно, лишний вес очень вреден! Я тоже за последнее время 6-7лишних кг наела. Самая лучшая диета, на мой взгляд, это сбалансированное питание. Если мне не изменяет память, весь рацион должен содержать - 30% белков, 60% углеводов (желательно сложных, то есть - каши, овощи), 10% жиров. Ужин отменять не обязательно, достаточно сделать его легким. Если уж совсем увлечься, то можно ежедневно подсчитывать содержание белков, жиров, углеводов и калорий поглощаемой пищи - так называемые БЖУКи. Для каждого человека в зависимости от его роста, веса и возраста, рассчитывается определенный коридор этих БЖУКов, в который он должен поместиться. В общем, существует огромное количество сайтов, посвященных этому увлекательному занятию. Правда, этот процесс отнимает много времени, так что лучше есть поменьше.

[Svety]

А мне при росте 1,60 и весе 52 кг. куда присоединяться? Наверняка не к худым алкоголикам
Открываю общество обычных дюймовочек))).
Мой рецепт похудания:
- работа, требующая большой активности (лучше две);
- кандидатская диссертация (можно докторская);
- метро + ноутбук (для мужчин что-то еще потяжелее);
- активная личная + общественная жизнь;
- подъем пешком на 10-12 этаж (можно хотя бы раз в неделю) ;
- бассейн.
Можно есть все что угодно, в том числе на ночь, при этом никаких шансов для жира не останется .
Правда, со временем такой ритм поддерживать становится энергозатратно. Тогда можно заменить пару пунктов чем-нибудь другим.

[Rendido]

Сообщение от DImich

А вычитать из роста 100 или 110 не совсем корректно, лучше посчитать индекс массы тела.
Можно посчитать по формуле: Вес (кг) поделить на Рост (м) в квадрате

Выглядеть это будет так:


*ИМТ = m/h^2, где m - масса тела в килограммах, h — рост в метрах.
И реклама в тему:

Скрытый текст

http://cs304705.userapi.com/v304705673/3956/BEafH_g0xxE.jpg

[caty-zharr]

Rendido, все, недостаточная масса тела. Хотя, по методу отними от роста 110 у меня тоже самое получается.

Добавлено через 2 минуты
Ну, по мне девчонка из 19 ничуть не выглядит хуже девчонки из 22, хотя, есть такие, кто предпочитает девчонок из 28-29. Попадался мне один такой. С моим дефицитом массы тела, он вечно твердил, что хочет, чтобы моя талия была 70 см, а бедра 110. При моих-то 58-90. Нафиг-нафиг

[Домохозяйка]

А я ничего такая, в норме 19,2 - 20, 8, поскольку масса тела у меня меняется постоянно в ту и другую сторону в пределах заданных ограничений.

[caty-zharr]

Домохозяйка, это потому как рост у вас невысокий. Т.е. по методу отними 110, вы должны весить 48 кг. А я, соответсвтенно, 55, но я-то не дотягиваю со своими 49-50, а вы-то - самое то