Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов

[Дмитрий В.]

Сообщение от Wiktoria

Вот это точно! Мои клиентки приседают только так, а как даю им отжимания - начинают филонить, приходиться прикрикивать и говорить, что одной мне отжиматься скучно

Wiktoria, мне, наоборот, отжиматься больше нравится, чем приседать, т.к. когда приседаешь, есть соблазн после повтора постоять отдохнуть лишнюю секунду, а в упоре лежа не так отдыхается

Сообщение от Dikoy

А чтоб стать аки шварц

надо ведь и питаться соответствующим образом?

[Dukar]

Сообщение от Дмитрий В.

Wiktoria, мне, наоборот, отжиматься больше нравится, чем приседать,

ну вы же мальчик, все нормально

[Дмитрий В.]

Dukar, кажется, я догадываюсь, почему девочкам может быть некомфортно отжиматься...

[Aspirantfm]

Сообщение от Klio

пресс, естессно))) по инструкции с ютуба

ну ясно, вы делаете ровно то, что делать нельзя. Качаете пресс так, что страдает позвоночник. Не умеете качать пресс - не качайте вообще. Приседайте, жмите, тягайте, - этого достаточно для пресса.

есть небольшое число упражнений - на пресс, которые не опасны для спины .

[Klio]

Сообщение от Aspirantfm

есть небольшое число упражнений - на пресс, которые не опасны для спины .

ну так я вся во внимании)))))))))

[Дмитрий В.]

Упд. Сегодня поставил личный рекорд - 150 отжиманий за повтор

[Dikoy]

Сообщение от Дмитрий В.

надо ведь и питаться соответствующим образом?

Шварцу как раз жрать было нечего в то время Зато колол стероиды, тогда это считалось нормой.

Сообщение от Дмитрий В.

150 отжиманий за повтор

И не скучно было столько времени не заниматься умственной работой?

Klio, вот штука для пресса прикольная

[Домохозяйка]

Сообщение от Dikoy

вот штука для пресса прикольная

а со ссылкой можно?

Добавлено через 1 минуту
Почему если я делаю наклоны, то попа не качается (или мало качается),
а если я возьму в руки гриф, и начну называть свои наклоны становой тягой, то качаться будут ягодицы, а не руки?

Хорошо ли прыгать в скакалку как одно из упражнений?

[Dikoy]

Сообщение от Домохозяйка

а со ссылкой можно?

https://www.google.ru/search?q=%D1%8...&bih=989&dpr=1

Сообщение от Домохозяйка

Хорошо ли прыгать в скакалку как одно из упражнений?

да

Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Домохозяйка

а со ссылкой можно?

Только это тренажёр на верхний пресс.
На нижний нужно делать обратные скручивания на скамье. В народе - лежать на кровати и качать ногами от пола до потолка.

[Дмитрий В.]

Сообщение от Dikoy

Зато колол стероиды, тогда это считалось нормой.

Dikoy, я все же в профессиональные бодибилдеры не собираюсь. Да и боязно химию-то использовать.

Сообщение от Dikoy

И не скучно было столько времени не заниматься умственной работой?

В принципе, нормально. Последние раз 20, правда, шли "на морально-волевых", но, по ощущениям, еще раз 10-15 осилил бы, прежде, чем свалиться.