Цитата:
Сообщение от 4gost
У меня супруга месяца за четыре похудела на 12 кг только за счет прекращения "ночного дожора"
|
По-доброму завидую Вашей супруге. У меня так не получается. В смысле, при отсутствии "ночного дожора" вес никуда все равно уходить не хочет...
Цитата:
Сообщение от Dukar
Ну да, смотря во сколько ложишься. Если ужинать в 6, то к 12-1 уже проголодаешься. Часа за 4 до сна наверное оптимально.
|
Я где-то читала, что если есть не позже, чем за три часа до сна, то набирать не будешь, не позже, чем за шесть - похудеешь даже. Наверное, в этом что-то есть.
Цитата:
Сообщение от Lutatovsky
Я на работе совсем не ем. Только кофе/чай с медом. То есть у меня перерыв в еде -11 часов.
|
А большие перерывы сбросу веса не способствуют. лучше есть чаще, но маленькими порциями.
Цитата:
Сообщение от IRA2001
расшифруйте, плиз))
|
Возможно, Kayra имела в виду простые углеводы (кондитерские изделия всякие, сахар, выпечка, etc.), они очень хорошо откладываются. А вот сложные углеводы такого урона фигуре, как простые, не наносят. Хотя, может, она имела в виду и что-то другое. Но я поняла вот так.