Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов

[Dukar]

Havrosh, вот Вам за это

Сообщение от LOVe

а дома после 18.00 я не ем, или после 19.00

ужас. я даже уснуть не смогу с голодухи при такой диете.

[Havrosh]

Сообщение от Dukar

ужас. я даже уснуть не смогу с голодухи при такой диете

Переходите на французскую кексовую диету. Может Вам понравится

[Lutatovsky]

Сообщение от Havrosh

французскую кексовую диету

Это еще как? Дорого?

[Dukar]

Сообщение от Havrosh

Переходите на французскую кексовую диету. Может Вам понравится

Любая искусственная диета - это насилие над организмом. Лучше просто рационально и сбалансировано питаться, не переедать, но и не портить себе жизнь постоянными запретами.

Сообщение от Lutatovsky

Дорого?

Интересный у Вас ход мыслей.

[Lutatovsky]

Сообщение от Dukar

Интересный у Вас ход мыслей.

У меня знакомый сидел на какой-то белковой диете - ел только полупроваренное мясо без соли и специй. Похудел за полгода с 116 кг до примерно 75-80. Но и денег потратил немало

[Havrosh]

Сообщение от Lutatovsky

Это еще как? Дорого?

Не, не дорого. Но это больше женская диета:
"Утром - кекс, в обед - кекс и секс, вечером только секс"

[прохожий]

Сообщение от Havrosh

Не, не дорого. Но это больше женская диета:
"Утром - кекс, в обед - кекс и секс, вечером только секс"

а что же у мужика?

[Dukar]

Сообщение от Havrosh

Не, не дорого. Но это больше женская диета:
"Утром - кекс, в обед - кекс и секс, вечером только секс"

хорошая диета, но я бы разнообразила пищевую составляющую. Витаминов в кексах мало. Питание должно быть сбалансированным.

Сообщение от прохожий

а что же у мужика?

Плотный завтрак, обед из 3 блюд и питательный ужин. Иначе ни один мужик долго не протянет, чтобы обеспечивать жене две порции ее кексовой диеты в день.

[Dr SG]

Сообщение от Dukar

Иначе ни один мужик долго не протянет, чтобы обеспечивать жене две порции ее кексовой диеты в день.

зато похудеет

[LOVe]

Сообщение от Longtail

А куда ездили?

Анапа. Я пока по некоторым обстоятельствам могу только туда ездить. Ездим в июле на три недели. Вот за эти три недели и был такой результат.

Сообщение от Dukar

ужас. я даже уснуть не смогу с голодухи при такой диете.

А это не диета ведь. И если нормальный ужин, то голода не ощущается. А если спать ложиться поздно (у меня так почти всегда бывает), то часов в 9 -10 вечера кефира можно попить. Вот если бы еще спать удавалось нормальное количество часов... Вес очень хорошо прибывает от недостатка сна.

Сообщение от Dukar

хорошая диета

Там в анекдоте еще продолжение есть: если не помогает, мучное исключить. Мне на эту тематику более про коньяк нравится:

Если Вы боитесь поправиться, выпейте перед едой пятьдесят граммов коньяка. Коньяк притупляет чувство страха.

Сообщение от Lutatovsky

У меня знакомый сидел на какой-то белковой диете - ел только полупроваренное мясо без соли и специй.

Это очень вредно. Я читала в какой-то литературе по диетологии, что без особого вреда для здоровья худеть можно на три килограмма в месяц, не больше. Поначалу, если вес большой, и больше можно, потому что там вода уходит, когда отеки походят, etc. Но это в первый месяц, и все равно не такими темпами. А 41 кг. за полгода - очень много, это за год где-то нормально было бы. Да и сама диета эта ущербная, потому что и жиры организму нужны, и углеводы. Так что лучше сбалансированное питание + спорт.

Сообщение от 4gost

Только если девушка живет одна, и холодильник, кроме нее, никоиу не нужен
Ибо я вот люблю пожрать вечером, после работы

А знаете, не взять что-то из холодильника менее проблемно и менее соблазняет (да и доставать оттуда совсем не обязательно тортик, можно ведь огурчик, морковку, кефирчик), чем когда ты готовишь обычную пищу, которую самому есть нежелательно. К тому же, во время готовки пробуешь ведь, что и как: как посолено, насколько готово, etc. Вот в это время так и тянет кусочек в рот запихать, от выпечки, например, или от чего-то зажаренного. Вот тут сложно. Но и это не непреодолимо. Было бы желание