![]()  | 
	
 | 
	
		
			
  | 
	|||||||
| Результаты опроса: Занимаетесь ли Вы физкультурой и спортом? | |||
| Да, систематически и регулярно | 
		 | 
	70 | 41.67% | 
| Да, но случается это нечасто | 
		 | 
	37 | 22.02% | 
| Нет, но хотелось бы | 
		 | 
	38 | 22.62% | 
| Нет, не занимаюсь и не имею никакого желания | 
		 | 
	23 | 13.69% | 
| Голосовавшие: 168. Вы ещё не участвовали в этом опросе | |||
![]()  | 
| 
		 | 
	Опции темы | 
| 
			
			 | 
		#1501 | 
| 
            
			 Заблокирован 
			
			
			
			Регистрация: 26.09.2013 
				
				
				
					Сообщений: 7,467
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Галчонка, начните с простого и по немногу. Несколько упражнений, растяжки. Постепенно увеличивая количество повторений. Для всего этого не обязательно в спортзал ходить.
		 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| Реклама | |
| 
 | |
| 
			
			 | 
		#1502 | |
| 
            
			 Junior Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 13.06.2010 
				
				
				
					Сообщений: 18
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Ишь чего захотел)))вон с Martusya, обсуждают совмесное проживание в столице, а формами интересуется других барышень)) 
		
		
		
		
		
		
	Добавлено через 4 минуты Цитата: 
	
 ну спросить парней можно. параметры ну скажем такие 9*-6*-10*  | 
|
| 
        
        
             --------- 
            ...отцвели голубые, 
            все цветы полевые...  | 
||
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#1503 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 07.02.2009 
				Адрес: Москва 
				
				
					Сообщений: 7,542
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#1504 | 
| 
            
			 Gold Member 
			
			
			
			Регистрация: 04.04.2009 
				
				
				
					Сообщений: 1,987
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			максимчик, да вы ходок... 
		
		
		
		
		
		
	пойду поем  | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#1505 | 
| 
            
			 Junior Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 13.06.2010 
				
				
				
					Сообщений: 18
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Maksimus,  фото точно не будет, я не худая ну и не корова))) так слегка откормленная)) рост 1,70. вес не озвучу даже под пытками))) ну может война скорректирует...похудею без спорта.
		 
		
		
		
		
		
		
	 | 
| 
        
        
             --------- 
            ...отцвели голубые, 
            все цветы полевые...  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#1506 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 07.02.2009 
				Адрес: Москва 
				
				
					Сообщений: 7,542
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#1507 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
			Регистрация: 16.06.2014 
				Адрес: default city 
				
				
					Сообщений: 4,226
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Более того, можно это сделать не в абстрактном "сегодня", а прямо сейчас. Для отжиманий и упражнений на пресс ничего не нужно, кроме желания и небольшого участка свободной поверхности  
		
		
		
		
		
		
	![]() у всех людей конституция разная, поэтому сухие цифры не позволяют сделать какие-то выводы, но все же, вполне нормальные параметры. В зависимости от того, к чему ближе Ваша фигура - "песочные часы" или "груша" (не видя человека, можно только гадать), можете корректировать занятия в сторону требуемых групп мышц  | 
| 
        
        
             --------- 
            к.х.н., 02.00.06 
             | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#1508 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 07.02.2009 
				Адрес: Москва 
				
				
					Сообщений: 7,542
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#1509 | ||||||||
| 
            
			 Silver Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 02.10.2008 
				Адрес: ЦФО 
				
				
					Сообщений: 786
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 Цитата: 
	
 Цитата: 
	
 Цитата: 
	
 Цитата: 
	
 Цитата: 
	
 Цитата: 
	
 Цитата: 
	
 Цитата: 
	
 P.S. Право слово, жуткий офтопик. Причем вряд ли интересный кому-то кроме нас с Вами   Так что если хотите далее подискутировать, пишите лучше в личку  
		 | 
||||||||
| 
        
        
             --------- 
            Мне бы жить у реки, у спокойной реки, 
            Летним полднем во ржи собирать васильки, Босиком побродить по тропинке в росе... Но дала мне судьба скоростное шоссе.(с)  | 
|||||||||
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#1510 | 
| 
            
			 Junior Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 13.06.2010 
				
				
				
					Сообщений: 18
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Maksimus, я гражданка ЛНР, иак что если б не ваше сострадвние вы бы со мной и не общались((( пойду обижусь, а у меня картошка на нутриевом жиру на ужин (врядли мне спорт поможет). 
		
		
		
		
		
		
	4gost, я в гостях, если тут упаду отжиматься не поймут меня) домой прийду и сделаю. у меня "груша" тип фигуры.  | 
| 
        
        
             --------- 
            ...отцвели голубые, 
            все цветы полевые...  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |