![]() |
|
|
Результаты опроса: Занимаетесь ли Вы физкультурой и спортом? | |||
Да, систематически и регулярно |
![]() ![]() ![]() ![]() |
70 | 41.67% |
Да, но случается это нечасто |
![]() ![]() ![]() ![]() |
37 | 22.02% |
Нет, но хотелось бы |
![]() ![]() ![]() ![]() |
38 | 22.62% |
Нет, не занимаюсь и не имею никакого желания |
![]() ![]() ![]() ![]() |
23 | 13.69% |
Голосовавшие: 168. Вы ещё не участвовали в этом опросе |
![]() |
|
Опции темы |
![]() |
#3151 |
Advanced Member
Регистрация: 03.01.2015
Сообщений: 501
|
![]()
Team_Leader, пейте кофе для поднятия давления и кушайте шоколад.
|
![]() |
![]() |
Реклама | |
|
![]() |
#3152 |
Gold Member
Регистрация: 05.11.2015
Сообщений: 1,561
|
![]()
В пятницу после полугодового перерыва вернулся в качалку. Потренил ноги и плечи - в следующие несколько дней были такие же ощущения, как после моего самого первого дня в качалке
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3153 | |
Advanced Member
Регистрация: 07.04.2012
Адрес: Московская область
Сообщений: 253
|
![]() Цитата:
|
|
---------
Он грыз гранит, не жалея ни зубов, ни гранита.
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#3154 |
Platinum Member
Регистрация: 02.08.2005
Адрес: Южное Бутово
Сообщений: 5,392
|
![]()
Twuk, нет не планировал. машинист дорога знает.
|
---------
Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке)
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3155 |
Advanced Member
Регистрация: 07.04.2012
Адрес: Московская область
Сообщений: 253
|
![]() |
---------
Он грыз гранит, не жалея ни зубов, ни гранита.
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3156 |
Platinum Member
Регистрация: 07.02.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 7,542
|
![]()
Покатался на лыжах, замутил глинтвейн. Хорошо-с
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3157 |
Platinum Member
Регистрация: 14.09.2012
Адрес: там, где ходят поезда и летают самолеты
Сообщений: 4,018
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3158 |
Platinum Member
Регистрация: 07.02.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 7,542
|
![]()
докторенок, вас это задело?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3159 |
Platinum Member
Регистрация: 02.08.2005
Адрес: Южное Бутово
Сообщений: 5,392
|
![]()
Отлчно на сегодня на Полянах поскиатлонил на 8,5 км. Трасса в суперском состоянии - отратрачена под гонку. Единственное - они снежниками поверх ратраченной трассы ездили (организаторы возили ограждения и оборудование на маршрут), местами под конек сделали мягковато, особенно в узких местах, где не оставалось твердой поверхности. Но это мелочи.
В общем сначала размялся трешечку классикой, темп - 8,5 км/час. Потом сменил ботинки и лыжи - и 5,5 км коньком, при этом срезал кусок круга с нырками. В общем, первый раз за сезон у меня коньковая тренировка получилась в темпе, соответствующем лыжероллерам. 10,-11 км/час в длительном режиме. И без тахикардии. Самочувствие - отличное, бывшие с утра слабость и головная боль - как рукой сняло. В общем, вывод - под коньковый ход надо разминаться. Доволен! |
---------
Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке)
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3160 |
Platinum Member
Регистрация: 14.09.2012
Адрес: там, где ходят поезда и летают самолеты
Сообщений: 4,018
|
![]() |
![]() |
![]() |