![]()  | 
	
 | 
	
		
			
  | 
	|||||||
| Результаты опроса: Занимаетесь ли Вы физкультурой и спортом? | |||
| Да, систематически и регулярно | 
		 | 
	70 | 41.67% | 
| Да, но случается это нечасто | 
		 | 
	37 | 22.02% | 
| Нет, но хотелось бы | 
		 | 
	38 | 22.62% | 
| Нет, не занимаюсь и не имею никакого желания | 
		 | 
	23 | 13.69% | 
| Голосовавшие: 168. Вы ещё не участвовали в этом опросе | |||
![]()  | 
| 
		 | 
	Опции темы | 
| 
			
			 | 
		#3321 | 
| 
            
			 Gold Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 08.04.2012 
				Адрес: Воронеж 
				
				
					Сообщений: 2,056
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 | 
| 
        
        
             --------- 
            Грамотей-опричникъ 
            Сварщик я не настоящий, а сюда просто пописать зашел  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| Реклама | |
| 
 | |
| 
			
			 | 
		#3322 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 02.08.2005 
				Адрес: Южное Бутово 
				
				
					Сообщений: 5,400
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Над городом вертолеты летают, российские бомбардировщики (вообще, что может быть лучше Су-24 ВВС России в мирном небе Таджикистаны), по городу носятся Камазы и Уралы 201 мотострелковой дивизии, а главный проспект перекрыт из-за того, что президент Рахмон открывает сегодня новый Перинатальный центр (крутой центр, и кортеж у президента красивый). Над городом барражируют вертолеты (таджикские погранцы и Russian Air Force), а в гостинице Хайат Редженси - куча американских вояк в форме (транзит из Афганистана) и типично госдеповских чиновных теток, командированных в US Embassy и структуры ООН (персонал, обслуживающий Афганистан тоже проживает в Душанбе, каждое утро их возят самолетом в Кабул, а вечером назад). 
		
		
		
		
		
		
	Антиресно! Подозреваю, кто-то в зданиях на Арбате поднимает в эти часы из архивов карты перевала Саланг. Добавлено через 1 минуту Дмитрий В., да экспетиза дороже выйдет. Впрочем, сломанные роллеры в том году мне без экспертизы поменяли. И сразу отказались от всей линейки Powerslide, заменив на Skike  | 
| 
        
        
             --------- 
            Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке) 
             | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3323 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 07.02.2009 
				Адрес: Москва 
				
				
					Сообщений: 7,542
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3324 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 02.08.2005 
				Адрес: Южное Бутово 
				
				
					Сообщений: 5,400
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Отчитываюсь. На неделе: понедельник плавание 1 км,, 35 мин. Вторник 5,4 км на элипсоиде 25 минут + 600 метров плавание 20 минут. 
		
		
		
		
		
		
	Сегодня 5,5 км классика лыжи. Нормально в целом - снега дофига. Проблема с парковкой. Раскисла, дважды застревал. Первый раз подтолкнули мужики Мосэнерго, второй раз КАМАЗ коммунальный, который по счастью на гпзпромнефти заправлялся, вытащил. Лох, надо иметь свой трос, но таковой нашелся у начальника лыжной базы водителя ратрака. Спасибо, мужики! Лыжи. Наносоники, как сказали в магазине часто этим грешат. Отдал на экспертизу с требованием на возврат. На замену уже взял модель на ступеньку нижу по классу - тренировочные для элиты и стартов регионального уровня, Мегасоник скейт рэйс. На 5 см длиннее и на 10 как кг больше нагрузка. Ощутимо тяжелее, но принципиально таже система, и все равно легче моей классики. Тоже платформа NIS. Скользячки универсальная. Со смазкой не должны тупить ни в мороз, ни в оттепель. 12000 цена, со скидкой. На 1000 дешевле наносоников. Как-то так. Добавлено через 3 часа 18 минут   и даже максимус не хочет ничего обсудить.Друзья, как скучно мы живем!  | 
| 
        
        
             --------- 
            Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке) 
             | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3325 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 12.03.2010 
				Адрес: Воронеж 
				
				
					Сообщений: 11,911
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 | 
| 
        
        
             --------- 
            Обычно пуська. Но иногда кое-кому доводится увидеть льва в год тигра... 
            "Экономика и менеджмент систем управления" - новый cписок ВАК  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3326 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 02.08.2005 
				Адрес: Южное Бутово 
				
				
					Сообщений: 5,400
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Зря я переживал насчет длинных коньковых лыж. мегасоники 195 катят ощутимо легче Наносоников (топовая модель) 190 см. И даже для моего уровня лучше устойчивость, и на спусках слаломная маневренность - на уровне. Откатал 5 км (длина подготовленного круга). Перед этим 8 км откатал классикой на асфальтовых по плохо подготовленным петлям (лед, "елочка", куски льда от замерзшей фирновой "каши", неразрыхленные ратраком). Результат - начала отслаиваться скользячка. Ну, в принципе тоже получил удовольствие, и до конца сезона лыжи как-нибудь доживут, а так им уже 10 лет. Хотя, эта модель как раз ремонтопригодна. Может и починить, оставив в качестве совсем "асфальтовых" в расчете на апрель-октябрь, ноябрь (впрочем - там с лыжероллерами нет проблем). 
		
		
		
		
		
		
	Итого сегодня в режиме "дуатлон" 13 км, час- двадцать.1650 кКал. Добавлено через 9 минут Чтоб не быть голословным, а то мне уде говорили некоторые "если Вы 2 км на лыжах пробежите - замертво упадете". Или что-то типа того. Вот и нифига! Вот документик: http://www.sports-tracker.com/workou...ten2i25bjs4s3d Добавлено через 17 часов 54 минуты И вообще, чтобы там не думали, что мы расслабляемся. Сегодня десяточку коньком по рельефу из часа выбежал. Лыжи. http://www.sports-tracker.com/workou...jod6lc0ua2j5q2 Ваш целеустремленный товарищ Ким У До.  | 
| 
        
        
             --------- 
            Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке) 
             | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3327 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 02.08.2005 
				Адрес: Южное Бутово 
				
				
					Сообщений: 5,400
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			ну таки шо, звонили из Канта, сказали приезжать получать возврат денег - признали, что брак  
		
		
		
		
		
		
	  ![]() На будущее совет - если попадется вам пара топовых Наносоников Карбон Скейт Регулар Софт, выпуск сезона 2013/14 годов - не берите, что-то там Мадшуз нахимичил, массовые возвраты идут. В теже деньги лучше на одну ступень классом ниже - Мегасоники Рейс Перформанс Скейт. Завтра поеду деньги забирать. Тем временем, - позитивные вести с полей (с Полян точнее) В лесу отлично, льда нет, кроме подъема на гребенку - ну там у елок традиционно лед, везде чисто, кроме прямика к Битце - там грязновато канешн. Все спуски отлично, нырки тоже без вопросов. На поле лед((( - кроме спуска от Битцы. Петля на поле ледяная и спуск с нее тоже - аккуратнее там. Короче завтра как штык в 06:00 - круг по пятерке со срезкой (кроме последнего оврага - там лед, лыжи гробить не будем) + круг 2,5 км короткий по трехе (с той же срезкой). 7 км по рельефу из 40 минут выбегу, интересно? Впрочем, контроль пульса - важнее в таких делах. Добавлено через 6 минут Кстати, в прошлом году подобные косяки массово были у Россиньола, а годом ранее - у Фишера. Добавлено через 1 минуту Как ни странно, у немодных ныне Атомиков (а в свое время Егорова на них 6 золотых на Олимпиаде брала) - вопросов, походу, меньше всего.  | 
| 
        
        
             --------- 
            Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке) 
             | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3328 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 02.08.2005 
				Адрес: Южное Бутово 
				
				
					Сообщений: 5,400
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Шикарная лыжня! Вот что значит тяжелый ратрак! В том же лесу, рядом, Альфа-Битца, половина трассы - лёд, уже утеряна до конца сезона. А у нас - только на поле метров 100, такая заледенелость, а остальная трасса - шик. Утром, это волшебство какое-то, на стартовом километре - там влияние города, вроде кажется толькотнаст сантиметра 2 толщиной остался. Прошел ратрак - разрыхленный и уплотненный сугробик толщиной сантиметров 10! Откатал 9 км коньком по рельефу за 51минуту. На самом сложном слаломном спуске - 52 км/час! Адреналин! 
		
		
		
		
		
		
	Добавлено через 25 секунд В лесу снега сантиметров 30 еще.  | 
| 
        
        
             --------- 
            Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке) 
             | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3329 | 
| 
            
			 Advanced Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 07.04.2012 
				Адрес: Московская область 
				
				
					Сообщений: 253
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 | 
| 
        
        
             --------- 
            Он грыз гранит, не жалея ни зубов, ни гранита. 
             | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#3330 | 
| 
            
			 Platinum Member 
			
			
			
				
			
			Регистрация: 02.08.2005 
				Адрес: Южное Бутово 
				
				
					Сообщений: 5,400
				 
				
				
				
				
				 | 
	
	
	
		
		
			
			 
			
			Twuk, неоднородность осадков даже по московскому региону - бич этой зимы. Наша Битца один из локальных максимумов.  
		
		
		
		
		
		
	Добавлено через 1 минуту Twuk, у меня во вконташке сегодняшняя фотка есть  | 
| 
        
        
             --------- 
            Бригадный генерал бронешвейно-балалаечных войск стратегического назначения (по науке) 
             | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 |