Физкультура и спорт в жизни учёных и аспирантов

[Домохозяйка]

Сообщение от gav

Ну или мужчин попросить рассказать, любом нормальный мужчина почтет за честь помочь даме,

есть такой вариант, но я настолько глупа и далека от этого.
вообще не представляю как напрошусь с ним в зал

[gav]

Домохозяйка, в залах полно других мужчин, которые с радостью Вам помогут

[Домохозяйка]

Сообщение от gav

в нормальном зале есть инструктор

то есть администратор, тренер, инструктор - разный функционал
А как разминка? должна быть?

Добавлено через 49 секунд

Сообщение от gav

в залах полно других мужчин,

до этого даже я не додумалась

А что зал общий, а тренажеры отличаются по полу?

[gav]

Домохозяйка, да, обычной разный. Инструктор следит за тем, чтобы тренажеры правильно использовались Тоже, конечно, бесполезный экземпляр, нужный только новичкам...

Добавлено через 1 минуту
Домохозяйка, иногда общий, иногда раздельный залы. Лучше идите в общий, и мужчинам полезней, и Вам

[Домохозяйка]

gav, ну вот от вас не ожидала . Но я проявлю женскую мудрость, освою азы в женском зале, и отправлюсь в мужской, чтоб с умом включать режим "блондинки".

Добавлено через 2 минуты
Так, а как разминка? Попрыгать, наклоняться или что? Там место специальное?
ps: подумала как я могла бы наклоняться, и сразу стало ясно, что имелось ввиду под

Сообщение от gav

мужчинам полезней

[Лучник]

gav, я думаю, что месяц с индивидуальным тренером девушкам не повредит. Тонкостей немного, но они есть.

[Домохозяйка]

Сообщение от Лучник

с индивидуальным тренером

и я смотрела уже сайты спортзалов, тренеры-девушки там тоже есть, чтоб по-меньше смущаться

[Лучник]

Сообщение от Домохозяйка

и я смотрела уже сайты спортзалов, тренеры-девушки там тоже есть, чтоб по-меньше смущаться

И да, лучше инструктор-девушка. Мужчины "жалеют" своих подопечных, не дают нужной нагрузки.

[Dukar]

Сообщение от gav

Это тренер сказал, да?

Нет. Это совет от друзей-спортсменов, которым не безразлично мое здоровье.

Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Лучник

месяц с индивидуальным тренером девушкам не повредит. Тонкостей немного, но они есть.

Да. Особенно если есть проблемы со здоровьем. У меня, например, сколиоз, поэтому нагрузку надо подбирать соответствующую.

Домохозяйка, вводный инструктаж вам в любом случае проведут: как пользоваться тренажерами, сауной, распорядок групповых занятий в залах и т.п. Однако его бывает недостаточно для неподготовленных людей, которые первый раз пришли в тренажерку. И потом нагрузку дежурный инструктор не сможет порекомендовать или порекомендует "с потолка".
Сколько вижу девушек и субтильных вьюношей, которые прикупили случайно по акции абонемент, а на инструкторе решили сэкономить. Ходят кругами по залу, глазами хлопают, сядут, три раза качнут что-нибудь, пойдут к другому тренажеру. Зачем пришли - непонятно. Разве что просто потусоваться.

Сообщение от gav

в залах полно других мужчин, которые с радостью Вам помогут

Конечно. Но рассчитывать только на них не стоит. Это скорее разовые акции

[gav]

Лучник, зависит от девушки. Повторюсь, если есть голова на плечах, то в сети много литературы, которая с лихвой десятки тренеров заменит.

Добавлено через 39 секунд
Dukar, этим "субтильным вьюношам" и тренер не поможет.